2018年11月21日，3344体育会员2018级研究生心理适应性讲座在生科院二楼报告厅成功举，讲座主题为"Take it easy"，生科院2018级全体研究生参与了此次讲座。
    在此次讲座中，余欢老师首先询问了大家在入学以来遇到的困惑，并将其归纳为科研压力、人际交往和就业形势三个方面。余老师以自身科研经历以及在辅导员岗位上所遇到的案例，从研究生心理健康现状、研究生心理自我调适等方面分析了身份转变带来的困扰及应对方案。随后她向大家讲解了大学生常见心理问题的自我识别、抑郁症和强迫症的病征及诊断标准，并引导同学们走出咨询误区走近心理咨询，鼓励大家在困难的时候学会寻求帮助才是强大和智慧的表现。
    持续了一个多小时的讲座在掌声中圆满落幕，相信通过这次讲座，刚入学的研究生们将学会放松自我，缓解压力，以更积极健康的态度面对科研和生活，共同营造更加朝气蓬勃的校园氛围。